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Questa app è stata progettata e creata da Eimear e Aoife, due fisioterapisti specializzati in salute pelvica, per supportare le mamme durante il loro recupero postnatale. Con un'esperienza combinata di 20 anni nell'aiutare le donne dopo il parto, riconosciamo che le madri hanno bisogno di più supporto per guidarle attraverso i cambiamenti nel loro corpo dopo la gravidanza. Nel Regno Unito e in Irlanda, in media vengono offerti 12 appuntamenti medici in gravidanza, ma solo un controllo postnatale per Mum!
Sebbene esperte nell'assistenza postnatale, siamo anche Madri che hanno attraversato questo viaggio e capiscono quanto ci si possa sentire vulnerabili e impreparate. La gravidanza e il parto mettono a dura prova il corpo, ma quando arriva il bambino, la guarigione della mamma spesso passa in secondo piano. Questa app fornisce alle madri i consigli e il supporto che riteniamo meritino. Compresi promemoria sul pavimento pelvico e 84 video giornalieri incentrati sulla riabilitazione del pavimento pelvico, il rafforzamento generale per aiutare il tuo corpo a soddisfare le esigenze della maternità e i consigli di un team di professionisti medici per guidarti durante il 4° trimestre.
Nessun argomento è off limits, parliamo di stitichezza, sesso, perdite, ormoni, prolasso, scoreggia, diastasi, mal di schiena e ritorno all'esercizio dopo il parto. Discutiamo ciascuno di questi aspetti apertamente e onestamente per normalizzare ciò che le donne possono sperimentare dopo il parto e offriamo consigli pratici e professionali di cui molte mamme hanno bisogno dopo il parto.
Un certo numero di altri esperti di salute delle donne sono presenti all'interno dell'app. Gli argomenti che trattano includono i cambiamenti della pelle dopo la gravidanza, la gestione della genitorialità, la salute mentale postnatale, la cura dei punti, la gestione del dolore, il sanguinamento, le lacrime spiegate, l'alimentazione, i traumi della nascita, le emorroidi, i contraccettivi, gli strisci e la caduta dei capelli.
L'app include anche 30 sessioni di riabilitazione condotte da fisioterapisti della salute femminile, per riconnettere il core, rafforzare il pavimento pelvico e preparare il corpo alle esigenze quotidiane della maternità. E per coloro che sono interessati a tornare a fare esercizio, queste sessioni ti aiuteranno nel tuo cammino.
L'importanza degli esercizi per il pavimento pelvico non può essere sottovalutata dopo la gravidanza, ma quando arriva il bambino è difficile trovare il tempo o addirittura ricordarsi di farli. Per questo l'app include anche un promemoria quotidiano per la riabilitazione del pavimento pelvico e numerosi video su come eseguirla correttamente. Scarica subito questa app, il tuo sé futuro ti ringrazierà!